长安蔬菜配送夏季吃什么蔬菜可以解暑
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广东已经进入大暑，炎热的夏天每天的最高温保持在30摄氏度至35摄氏度。长安蔬菜配送觉得高温天气人的胃口就不好，没有食欲。多吃些蔬菜可以帮助肠道的更好吸收；鼓励你们吃当季的蔬菜，当季蔬菜营养价值会更高；长安蔬菜配送认为夏季应该多吃点瓜类的蔬菜，民间有句俗语：春吃芽、夏吃瓜，夏天常吃瓜，中药不用抓；那么吃那些瓜类蔬菜更有利于夏天解暑，从二方面来选择。根据自己的情况，长安蔬菜配送觉得夏天很容易会缺水口干情况；可以选择当季瓜类蔬菜功效水分多可以起到补水的效果。
长安蔬菜配送推荐你青瓜它的含水量高达96%-98%，是所有食物中含水量最高。那么要做怎样做能达到刺激食欲又能保存青瓜本身的营养价值。中餐可以做凉拌青瓜，西餐推荐做个青瓜蔬菜沙拉。
长安蔬菜配送推荐第2个瓜类蔬菜是冬瓜又被称为益寿第一瓜；它的功效是利水、消暑、预防老年病等多种作用，非常适合夏季吃的蔬菜。夏季广东容易湿气中多吃些冬瓜能排湿气。推荐你们多做些冬瓜汤或者是可以做成饮品，如冬瓜茶等等 。
长安蔬菜配送推荐第3个瓜类蔬菜苦瓜；夏季天气热人容易上火夏季适宜养心，适量吃些苦味食物有助于清心火，苦瓜最适合不过，它被称为降火第一瓜；长安蔬菜配送查到苦瓜的作用：辅助控糖苦瓜中的苦瓜素、苦瓜皂苷，能够促进体内脂肪和多糖的分解与排出；再加上其中的铬元素在糖代谢过程中有助于胰岛素分泌，维持血糖动态平衡的作用，因而高血糖可适当吃苦瓜。能辅助提高免疫苦瓜中维生素C高，是西红柿的3倍、黄瓜的7倍。糖尿病的患者很适合吃。推荐吃法凉拌苦瓜或者可以将苦瓜榨汁做成饮品。
长安蔬菜配送第4推荐瓜类蔬菜是丝瓜，丝瓜又被成为养颜第一瓜。长安蔬菜配送推荐吃法清炒丝瓜或者是鸡蛋丝瓜汤也是不错的选择。